题名:
赶走忧虑   / (荷) 艾德·克考夫等著 , 熊偌均译
ISBN:
978-7-5520-3185-0 价格： CNY42.00
语种:
chi
载体形态:
205页 21cm
出版发行:
出版地： 上海 出版社： 上海社会科学院出版社 出版日期： 2020
内容提要:
使用认知行为疗法 (CBT) 自助治疗需要一定程度的自律, 当你状态不好的时候可能很难坚持。这本书真正厉害的地方在于它的每日计划结构, 确切地告诉了你何时该做什么。通过每天两次15分钟的练习, 你可以慢慢学会如何从你的胡思乱想中解脱出来, 去面对和处理那些对你来说真正重要的问题。 
主题词:
焦虑   心理调节
中图分类法:
B842 版次： 5
其它题名:
28天重回生活正轨
主要责任者:
克考夫 著
次要责任者:
熊偌均 译
责任者附注:
艾德·克考夫, 心理治疗师、荷兰阿姆斯特丹自由大学 (Vrje Universiteit Amsterdam) 临床心理学教授, 专注于忧虑、抑郁、自杀和创伤问题的研究和治疗。熊偌均, 毕业于台湾大学中英翻译系, 在荷兰莱顿大学 (Universiteit Leiden) 进修期间与克考夫教授相识并共同研讨本书。