|
题名:
|
女人都想要的睡眠圣经 / (日)友野尚著 , 曹逸冰译 |
|
ISBN:
|
978-7-5390-6436-9 价格： CNY48.00 |
|
语种:
|
chi |
|
载体形态:
|
221页 图 21cm |
|
出版发行:
|
出版地： 南昌 出版社： 江西科学技术出版社 出版日期： 2018.08 |
|
内容提要:
|
本书作者为专业睡眠顾问，在书中，她反复强调了高质量的睡眠是让生活效率更高、让精神状态更好的关键，并详细讲述了如何找到适合自己的睡眠时间，如何睡出美丽、睡出健康以及如何通过运动、睡眠环境、寝具等方面的调整来保障高质量的睡眠。 |
|
主题词:
|
女性 |
|
中图分类法:
|
R163 版次： |
|
版次:
|
|
|
附注:
|
快读慢活 |