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题名:
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壶铃运动理论与实践 hu ling yun dong li lun yu shi jian / 扆铮，尹军著 , |
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ISBN:
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978-7-03-059046-6 价格： CNY58.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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198页 图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 科学出版社 出版日期： 2018.10 |
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内容提要:
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本书共九章，撰写思路和实际的壶铃运动流程是互相吻合的：首先介绍壶铃运动及其指导原则；其次介绍运动前的评估和训练目标设定以及动作准备；再次按照由易到难、由简到繁的原则将壶铃训练分为四个阶段进行介绍，即壶铃基础练习阶段、壶铃摆动练习阶段、壶铃综合练习阶段和壶铃爆发力练习阶段；最后介绍训练后的再生恢复方法。 |
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主题词:
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健身器械 健身运动 |
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中图分类法:
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G883 版次： 5 |
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主要责任者:
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扆铮 yi zheng 著 |
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主要责任者:
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尹军 yin jun 著 |
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附注:
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北京市属高校一流专业建设项目——体育教育专业建设专项经费资助出版 |