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题名:
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浓缩睡眠法
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(日)松本美荣著
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张伟俊译
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ISBN:
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978-7-115-54804-7
价格：
CNY59.80
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语种:
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chi
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载体形态:
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10,219页
21cm
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出版发行:
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出版地：
北京
出版社：
人民邮电出版社
出版日期：
2020.11
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内容提要:
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为什么精英都每天只睡三四个小时，还能精力充沛一整天？答案是，他们比较“会睡”。比如，抓住坐车的十几分钟，迅速集中精神补个觉；开始下一项耗时的任务之前，眯个5分钟……他们会抓紧零碎时间进入深度睡眠状态。并且，他们会通过调整，让自己拥有比较高的睡眠质量。研究?
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中图分类法:
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R338.63
版次：
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附注:
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