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题名:
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打造完美身材 / (美)尼克·图米内洛(Nick Tumminello)著 , 柳磊译 |
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ISBN:
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978-7-115-55878-7 价格： CNY129.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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14,301页 图，照片 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2021.08 |
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内容提要:
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本书共分为三个部分：第一部分分析了不同的锻炼目标，包括强身健体、提升功能性和表现、减脂和塑形；第二部分介绍了243个锻炼方法，包括热身和灵活性练习、上肢练习、下肢练习、核心练习和代谢系统练习；第三部分提供了针对新手、强身健体、提升功能性和表现、减脂和塑形需? |
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中图分类法:
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G883.2 版次： |
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版次:
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附注:
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