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题名:
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学会拉伸 [ 专著] xue hui la shen / (日)中野·詹姆士·修一著 , 方晓屿译 |
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ISBN:
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978-7-5057-4928-3 价格： CNY49.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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177页 彩图，彩照 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 中国友谊出版公司 出版日期： 2020.07 |
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内容提要:
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日本知名健身教练、畅销书作者中野·詹姆士·修一带给读者的拉伸运动说明指南，每天简单几分钟，全身肌群均能得到锻炼，缓解紧绷酸痛，找回身体的灵活本能。大家都明白拉伸运动对身体有益。本书就将从身体各主要部位出发，从头到脚，授以针对局部、放眼整体的终极拉伸指南。该拉伸指南适合各年龄段，附以单人/双人情景式演示。 |
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主题词:
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健身运动 |
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中图分类法:
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G883 版次： 5 |
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其它题名:
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告别僵硬，找回零疼痛的身体 |
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主要责任者:
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中野·詹姆士·修一 zhong ye · zhan mu shi · xiu yi 著 |
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次要责任者:
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方晓屿 fang xiao yu 译 |
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附注:
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后浪 |