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题名:
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肌肉与力量全书 [ 专著] ji rou yu li liang quan shu / (英)埃里克·赫尔姆斯(Eric Helms)，(英)安迪·摩根(Andy Morgan)，(美)安德莉亚·瓦尔迪兹(Andrea Valdez)著 , Ruki译 |
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ISBN:
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978-7-115-54217-5 价格： CNY148.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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43,358页 图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2020 |
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内容提要:
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本书的核心是告诉你如何建立和调整营养和训练计划，从而实现你的训练目标。全书分为训练篇与营养篇，从健身的基础理论、对训练中各种因素的分析，到如何安排饮食和营养计划，涵盖了健身训练的方方面面。作者通过构建金字塔的概念为读者详细地阐述了肌肉与力量训练中训练和营养的概念与方法。 |
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主题词:
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肌肉 力量训练 |
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中图分类法:
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G808.14 版次： 5 |
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其它题名:
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用严谨的科学构建关于健身的完整知识体系 |
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主要责任者:
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赫尔姆斯 he er mu si 著 |
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主要责任者:
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摩根 mo gen 著 |
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主要责任者:
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瓦尔迪兹 wa er di zi 著 |
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次要责任者:
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Ruki Ruki 译 |