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题名:
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跳箱与栏架训练全书 [ 专著] tiao xiang yu lan jia xun lian quan shu / 刘也编著 , |
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ISBN:
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978-7-115-52856-8 价格： CNY59.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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135页 彩图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2021.02 |
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内容提要:
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本书首先介绍了跳箱与栏架训练的优势、常见错误及训练原则等基础知识，然后用真人示范图对39个跳箱训练动作与49个栏架训练动作进行了分步讲解，每个动作都提供了目标肌群、动作要点以及详细的动作步骤，旨在帮助训练者获得正确训练指导，有效提升体能水平。 |
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主题词:
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跳箱 辅助体操 |
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中图分类法:
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G835.6 版次： 5 |
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主要责任者:
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刘也 liu ye 编著 |