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题名:
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DK瑜伽 [ 专著] D K yu ga / 国际悉瓦南达瑜伽吠檀多中心编著 , 杨惠萍译 |
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ISBN:
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978-7-5717-0791-0 价格： CNY188.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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254页 彩图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 石家庄 出版社： 河北科学技术出版社 出版日期： 2021.07 |
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内容提要:
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本书是一本瑜伽健身书。悉瓦南达瑜伽结合了五项特定锻炼方法：适当的运动、呼吸、深度放松、素食，以及正面思考和冥想。每一课都有特定的进程，包括呼吸练习、拜日式、12个传统瑜伽姿势，以及放松练习。本书从悉瓦南达瑜伽的核心锻炼方法入手，详细讲解每一部分的锻炼要点，尤以12个传统瑜伽姿势讲解最为细致，一步一图、真人示范，精准呈现每个细节动作。针对不同阶段的练习者，设有初级、中级、高级3个不同难度等级，20分钟、40分钟、60分钟不等的连续练习姿势示意，既实用又科学。 |
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主题词:
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瑜伽 基本知识 |
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中图分类法:
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R793.51 版次： 5 |
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次要责任者:
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杨惠萍 yang hui ping 译 |
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主要团体责任者:
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国际悉瓦南达瑜伽吠檀多中心 guo ji xi wa nan da yu ga fei tan duo zhong xin 编著 |