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题名:
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不可打扰 [ 专著] bu ke da rao / (美)尼尔·埃亚尔(Nir Eyal)，(美)朱莉·李(Julie Li)著 , 肖志清译 |
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ISBN:
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978-7-5217-3646-5 价格： CNY69.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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13,356页 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 中信出版集团股份有限公司 出版日期： 2022 |
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内容提要:
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本书作者尼尔·埃亚尔和他的妻子朱莉·李从日常的工作、生活场景切入，结合行为设计学原理，开创性地揭示了让我们分心的隐性心理——逃避眼前的不适。作者认为，产品并不是问题的根源，时间管理的本质就是疼痛管理，所以从科学的角度，仅仅依靠强制自律或者节制欲望是不切实际也是不可持续的。解决分心、保持专注需要从内部和外部两个方面共同发力，主动地、合理地给每件事情分配时间，哪怕是玩手机，只要是在计划之中的，就不算分心，关键是要有一个和自己价值观契合的时间分配机制并严格执行，用科学方法帮助我们更好地高效工作和幸福生活。 |
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主题词:
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注意 能力培养 |
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中图分类法:
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B842.3 版次： 5 |
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主要责任者:
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埃亚尔 ai ya er 著 |
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主要责任者:
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李 li 著 |
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次要责任者:
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肖志清 xiao zhi qing 译 |