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题名:
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重塑青少年的大脑 [ 专著] chong su qing shao nian de da nao / (美)德布拉·吉森(Debra Kissen)[等]著 , 李新梅译 |
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ISBN:
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978-7-5222-0405-5 价格： CNY59.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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13,193页 23cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 华夏出版社有限公司 出版日期： 2023 |
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内容提要:
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本书阐释了焦虑与大脑之间的关系，让人们认识到改变大脑的工作过程才能克服焦虑障碍。书中汇集认知行为疗法、神经科学和正念疗法精华，帮助青少年解除消极情绪困扰和无益的自我评判；通过对比案例让读者清楚地看到有技巧和无技巧应对焦虑的区别，从而帮助青少年理解焦虑、学习如何管理焦虑；提供十种简单又具体的行动方案，搭配解释说明其中的技能是如何影响大脑的，使青少年能够像训练肌肉一样在练习中重塑大脑。 |
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主题词:
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焦虑 心理调节 |
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中图分类法:
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B842.6 版次： 5 |
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其它题名:
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10大心理工具化解焦虑、恐慌、担忧 |
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主要责任者:
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吉森 ji sen 著 |
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次要责任者:
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李新梅 li xin mei 译 |