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题名:
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睡眠障碍 [ 专著] shui mian zhang ai / 孙录，陈熔宁主编 , |
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ISBN:
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978-7-5214-1222-2 价格： CNY29.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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231页 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 中国医药科技出版社 出版日期： 2019.08 |
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内容提要:
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本书系统整合睡眠与心理健康的科学知识，简要全面地解读睡眠的奥秘，并借用生动有趣的典型案例，链接公众关注的常见的睡眠和失眠问题，理论联系实际，深入浅出地解答了睡眠中的一切问题，教读者如何才能克服障碍，进入甜美的梦乡，提高生命的质量。更为重要的是，本书细致地介绍了7种心理疗法在应对睡眠问题时的具体应用，通俗易懂、简便快捷、操作性强，为读者自我练习提供了行之有效的操作方法，对帮助读者提高睡商，改善睡眠有直接的作用。从某种意义上讲，本书是解读睡眠奥秘、改善睡眠质量不可少的钥匙。本书内容丰富、图文并茂，适合各个阶层的普通群众阅读。 |
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主题词:
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睡眠障碍 精神疗法 |
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中图分类法:
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R749.705 版次： 5 |
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主要责任者:
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孙录 sun lu 主编 |
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主要责任者:
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陈熔宁 chen rong ning 主编 |
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附注:
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心理健康一点通/赵静波，陈瑜总主编 |