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题名:
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20堂心理减压课 [ 专著] 20 tang xin li jian ya ke / (美)玛莎·戴维斯(Martha Davis)，(美)伊丽莎白·埃谢尔曼(Elizabeth Robbins Eshelman)，(美)马修·麦凯(Matthew McKay)著 , 尧俊芳，于雪译 |
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ISBN:
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978-7-5576-8066-4 价格： CNY49.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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10,388页 图 23cm |
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出版发行:
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出版地： 天津 出版社： 天津科学技术出版社 出版日期： 2020.10 |
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内容提要:
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本书提供了20种有效的心理减压方法，包括渐进式放松法、冥想放松法、视觉想象法、自我催眠法、横膈膜呼吸法等。这些方法扎根于心理学的研究和临床实践，权威、简单、实用，可以帮助你排解压力，让内心变得柔韧，让自我变得强大，让生活变得静美。 |
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主题词:
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心理压力 心理调节 |
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中图分类法:
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B842.6 版次： 5 |
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主要责任者:
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戴维斯 dai wei si 著 |
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主要责任者:
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埃谢尔曼 ai xie er man 著 |
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主要责任者:
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麦凯 mai kai 著 |
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次要责任者:
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尧俊芳 yao jun fang 译 |
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次要责任者:
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于雪 yu xue 译 |
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次要责任者:
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武志红 wu zhi hong 导读 |
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附注:
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正清远清 可以让你变得更好的心理学书 |